βグルカン入りのサプリを飲んで免疫レベルをあげよう

自然の成分で不快症状改善

ごま

便利に体質改善ができます

セサミンは脂溶性の抗酸化物質で、主にゴマや麦・米などに含まれます。セサミンは抗酸化作用やコレステロール値のコントロール、高血圧やがんの予防などに有効で、他にも様々な効果を発揮します。セサミンの効果にはアレルギー症状を改善するという働きもあります。アレルギー症状には鼻水やじんましんや目の痒みなどが有名ですが、この症状を起こすヒスタミンやアラキドン酸に対してセサミンが効果的に働き生成を抑制したり体外へ排出できたりします。また抗酸化作用により、アレルギー症状によってダメージを受けた粘膜を素早く修正してくれるといった働きもあります。毎日の食事から、効果的にセサミンを取り入れるにはゴマが最も適していて、色々な料理やデザートなどに使用して摂取することができます。米や麦は食べやすく精製される段階で、多くのセサミンが失われてしまいます。ただ必要なセサミン量を摂取するにはたくさんの量のゴマを食べる必要があるので、サプリメントなどに加工された健康食品で摂取するととても便利です。また食事で摂取するよりも健康食品として高濃度に加工されていることで、体に吸収されやすいというメリットがあります。アレルギー症状に悩んでいる人は効果の強い薬剤などを使用するのに抵抗がありますが、自然界で取れるセサミンを効果的に取り入れることで症状の改善が考えられます。セサミンは小さな子供から高齢者まで安心して摂取できる成分です。健康食品などで便利に取り入れ、体質の改善を行いましょう。